연말연시 송년회, 신년회

연말연시 시즌이 성큼 앞으로 다가왔다. 이맘때쯤이면, 회사 동료들과, 그리고 평소에 잘 연락하지 못하던 친구나, 지인들과 약속들이 많이 잡히게 마련이다. 만날 분들도 많고, 못 본사이 나눌 이야기도 많겠지만, 무엇보다 건강을 먼저 챙기는 것이 중요한 일이 될 것이다. 현명한 마무리와 시작이 될 수 있도록 건강한 술자리 보내는 법을 알아보겠다. 술자리 건강관리법 4가지 원샷을 해야 하는 경우에는 미리 물 한잔 정도를 마시는 것이 좋다. 물은 알코올을 희석하는데 도움을 주고 포만감을 줘 평소보다 술을 적게 마시게 된다. 술잔 옆에 항상 마신 양과 동일량의 물을 따라 놓고 습관적으로 물을 많이 마시자. 주변 옆자리의 상대방과 이야기를 많이 하는 것이 좋다. 대화를 많이 하게 되면 알코올이 분해되면서 나오는 안..